বুধবার , ডিসেম্বর ১২, ২০১৮
সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

আপেল কেন ডাক্তারকে দূরে রাখে!

নিউজ ডেস্ক

প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়না। এই কথাটি সব সময় বলা হয়, কিন্তু এর পেছনে আসলে কী কারণ রয়েছে? আসুন জেনে নেই:

  •  আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে
    •    হার্টের অসুখ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
    •    রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
    •    আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে
    •    তারুণ্য ধরে রাখে
    •    রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না
    •    ফলে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন
    •    পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে
    •    দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে
    •    হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
    •    ত্বকের জন্যও ভালো
    •    জ্বর-কফ কমে।

সুস্থ থাকতে দিনে আপেল একটি খেলেই যথেষ্ট। অ্যাসিডিক হওয়ায় এর বেশি খেলে দাঁতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। আরেকটি বিষয়, আপেলের বিজ খাওয়া যাবে না, কারণ এতে শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর সায়ানাইড নামক বিষ থাকে।
সূত্রঃ বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম