সোমবার , অক্টোবর ২১, ২০১৯
সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

জীবনধারা

সুস্থতার জন্য টক দই প্রতিদিন

নিউজ ডেস্ক বসন্তের গরম হাওয়া এখন প্রকৃতিজুড়ে। এই গরম বাড়বে আরও। এ সময় সুস্থ থাকতে নিয়মিত টক দই খাওয়ার বিকল্প নেই। জেনে নিন টক দইয়ের উপকারিতা। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় টক দই। টক দইয়ের উপকারী ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং শরীরের উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়িয়ে হজম শক্তি ঠিক রাখে। …

বিস্তারিত »

রান্নাঘর সাজাবেন যেভাবে

নিউজ ডেস্ক আধুনিক ফ্ল্যাটে রান্নাঘরের জন্য আর কতটুকুই বা জায়গা বরাদ্দ থাকে! প্রতিদিনের খাবার যে জায়গাটিতে তৈরি হয়, সেখানে নানা উপকরণ আর সরঞ্জাম তো থাকবেই। কিন্তু এতসব জিনিসপত্রের জায়গা দেয়াটা অনেক সময় মুশকিল হয়ে যায়। তাই একটু বুদ্ধি করে গুছিয়ে নিলেই আর সমস্যা থাকে না। রান্নাঘরের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় জিনিসের …

বিস্তারিত »

যে ৪ সময়ে পানি খাওয়া জরুরি

নিউজ ডেস্ক সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। সেই পানি অবশ্যই হতে হবে শতভাগ বিশুদ্ধ। দিনের কখন কতটা পানি পান করছেন তার ওপর নির্ভর শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ। তাই দিনের এই ৪ সময় পানি অবশ্যই খান। এই সময়গুলোয় আপনি পানি খাচ্ছেন কিনা তার নির্ধারণ করে আপনার সুস্থা থাকা। ঘুম …

বিস্তারিত »

আপেল কেন ডাক্তারকে দূরে রাখে!

নিউজ ডেস্ক প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয়না। এই কথাটি সব সময় বলা হয়, কিন্তু এর পেছনে আসলে কী কারণ রয়েছে? আসুন জেনে নেই:  আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে •    হার্টের অসুখ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে •    রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায় •    আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য …

বিস্তারিত »

বন্ধ হবে চুল পড়া!

চুল পড়লে মন তো খারাপ হবেই সঙ্গে যোগ হয় দুশ্চিন্তা। তবে চুল পড়লেই আমরা অতি উদ্বিগ্ন হয়ে যাই, এটাও কিন্তু ঠিক নয়, কারণ স্বাভাবিকভাবে একটি চুল দুই থেকে চার বছর পর্যন্ত বাড়তে থাকে। এরপর বৃদ্ধি কমে যায় এবং কয়েক দিনের মধ্যে এমনিতেই পড়ে যায়। লক্ষ্য রাখুন দিনে ১০০টি পর্যন্ত চুল …

বিস্তারিত »

রেসিপি: নেহারি রাঁধবেন যেভাবে

চালের আটার রুটি অথবা লুচির সঙ্গে গরম গরম নেহারি খুবই সুস্বাদু। জেনে নিন কীভাবে রান্না করবেন নেহারি। উপকরণ গরু অথবা খাসির পায়ের নিচের অংশ- ২ কেজি পেঁয়াজ কুচি- ১ কাপ আস্ত রসুনের কোয়া- আধা কাপ আদা বাটা- ১ টেবিল চামচ কাঁচামরিচ- ৫/৬টি (কুচি) তেজপাতা- ২/৩টি ছোট এলাচ- ৪/৫টি বড় এলাচ- …

বিস্তারিত »

দুই নয়, ডায়াবেটিস পাঁচ ধরনের: দাবি গবেষকদের

নিউজ ডেস্ক ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগটি এতদিন দুই ধরনের বলে আমরা জেনে আসলেও বিজ্ঞানীরা এখন বলছেন, রোগটির আসলে আলাদা পাঁচটি ধরন আছে। নতুন এক গবেষণা প্রতিবেদনে সুইডেন ও ফিনল্যান্ডের গবেষকরা এ দাবি করেছেন। তারা বলছেন, পাঁচটি ভিন্ন ধরনের রোগ হিসাবেই ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করা উচিত। অথচ চিকিৎসকরা কেবল ডায়াবেটিসকে টাইপ-১ ও …

বিস্তারিত »

কর্মক্ষেত্রে উন্নতি করতে পাঁচটি অভ্যাস

নিউজ ডেস্ক প্রতিদিন সকালে উঠে অফিসে যেতে অলসতা করা আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস। তখন অকারণেই আমাদের মন বিক্ষিপ্ত থাকে। অনেকে আবার খামখেয়ালি আচরণও করে থাকেন! কোনোকিছুই যেন আমাদের উৎফুল্ল করতে পারে না। কিছু অভ্যাস বদলে দিতে পারে অফিসের প্রতি আপনার এই বিরূপ মনোভাব। চলুন জেনে নেয়া যাক- কৃতজ্ঞ থাকা: এরপর যখন …

বিস্তারিত »

ওজন কমাবে যেসব জুস

নিউজ ডেস্ক ওজন বৃদ্ধির কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা বাসা বাঁধে। ওজন কমাতে ব্যায়ামের পাশপাশি প্রয়োজন পড়ে সঠিক ডায়েটের। ওজন কমাতে কিছু ফলমূল ও শাক সবজির জুসও অনেক কার্যকরী। যা নিয়মিতভাবে খেলে তা আমাদের ওজন কমতে বাধ্য। চলুন তাহলে জেনে নেই- নিয়মিতভাবে লেবুর জুস খেলে তা আমাদের শরীরের চর্বি …

বিস্তারিত »

চর্বি নাকি শর্করা: কোনটি কম খাওয়া উচিত?

নিউজ ডেস্ক:  ডায়েট করতে গিয়ে কেউ বলেন, চর্বি কম অর্থাৎ লো-ফ্যাট খাবার খাওয়া উচিত। কেউ মত দেন, ওজন কমাতে বরং শর্করা কম আছে এমন খাবার অর্থাৎ লো-কার্ব খাওয়া উচিত। এ নিয়ে গবেষণায় চমকপ্রদ ফলাফল পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা। দেখা যায়, লো-ফ্যাট বা লো-কার্ব দুটোর কোনোটাই একে অপরের চাইতে উপকারী নয়। ডায়েট করতে …

বিস্তারিত »
error: Content is protected !!