বৃহস্পতিবার , নভেম্বর ১৫, ২০১৮
সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ

জীবনধারা

সর্দি-কাশি শুরুর আগেই থামাতে

জীবনধারা ডেস্ক ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি-কাশি হওয়াটা বেশ স্বাভাবিক বিষয়। একটু সাবধান হলেই এর থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ঠাণ্ডা প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে কয়েকটি পন্থা এখানে দেওয়া হল। পর্যাপ্ত ভিটামিন ‘ডি’: গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি’র ঘাটতি আছে এমন মানুষদের ঠাণ্ডা কাশির …

বিস্তারিত »

পুষ্টিবিদের পরামর্শ : ওজন কমানোর জন্য আমাদের কি কি করনীয়

ফজলে এলাহী মাকাম, স্টাফ করসপনডেন্ট নিজেকে ফিট রাখতে আমরা কতকিছুই না করি। আর এই শারীরিক ভাবে ফিট থাকতে আমাদের পরিমিত খাবার গ্রহন ও নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই জুরুরী। আর এ বিষয়ে সাংবাদিক ফজলে এলাহী মাকাম এর সাথে একান্ত সাক্ষাতকারে কথা বলেছেন, জামালপুর ডায়াবেটিস হাসপাতালের পুষ্টিবিদ জাহিদা সুলতানা। প্রশ্ন : ওজন …

বিস্তারিত »

হ্যান্ডওয়াশ ক্ষতি করছে না তো?

জীবনধারা ডেস্ক জীবাণু দূর করতে সাবানেই সবার ভরসা। খাবার পরে লিকুইড হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহারেই শতভাগ নিশ্চিন্ত থাকেন অনেকে। আসলে সঠিক মানের হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করা হচ্ছে কিনা সেটা কি যাচাই করা হয়? বাজারে সচরাচর যে সব হ্যান্ডওয়াশ পাওয়া যায়, তার বেশিরভাগেরই গুণগত মান সঠিক নয়। আর হ্যান্ডওয়াশ যদি সঠিক মানের না হয় …

বিস্তারিত »

লবণের ব্যতিক্রমী যত ব্যবহার

জীবনধারা ডেস্ক রান্নার পাশাপাশি আরও বিভিন্নভাবে কাজে লাগাতে পারেন লবণ। জেনে নিন কীভাবে। গাঢ় রঙের তোয়ালে প্রথমবার ধোয়ার সময় পানিতে আধা কাপ লবণ মিশিয়ে নিন। রঙ ফ্যাকাশে হবে না। সমপরিমাণ লবণ, ময়দা ও সাদা ভিনেগার মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। পেস্টটি মেটালের গয়নায় লাগিয়ে রাখুন। ১ ঘণ্টা পর পরিষ্কার করে ফেলুন। …

বিস্তারিত »

কাঁচা মরিচ কেন খাবেন

জীবনধারা ডেস্ক শুধু স্বাদের জন্যই নয়, শরীর ঠিক রাখতে কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত প্রত্যেক স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিরই। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচা মরিচ থাকলে আপনি সহজেই বেশকিছু শারীরীক সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারবেন। এবার জেনে নেওয়া যাক কাঁচা মরিচ একাধিক উপকারিতা যেগুলো হয়তো আমাদের অনেকেরই অজানা- কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন …

বিস্তারিত »

উপকারি সবুজ চা

জীবনধারা ডেস্ক নিজেকে সুন্দর আর সতেজ রাখতে চান, তাহলে সবুজ চা খান। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা নাহলে অনেকের দিন শুরু হয় না। সবুজ চা খেলে শুধু মন নয়, শারীরিক নানা সমস্যার সমাধান পাবেন। অন্যান্য যে কোন পানীয় থেকে সবুজ চায়ের উপকারিতা সবচেয়ে বেশি। আগে এটি শুধুমাত্র …

বিস্তারিত »

ফুল বিলাস

  জীবনধারা ডেস্ক ফুল প্রকৃতির এক অনন্য উপহার। ফুল ভালোবাসেনা এমন মানুষ ভুল করেও পাওয়া যাবে না। আমরা ফুলের জন্যই বসন্তকে ঋতুরাজ বলি, তবে শরৎও কিন্তু কম যায় না। শহুরে যান্ত্রিক জীবনে একটু আনন্দ পেতে যেতে পারেন ফুলের সান্নিধ্যে। আর এজন্য প্রয়োজন শুধুই একবেলা সময়। বন্ধু বা পরিবার নিয়ে অথবা শুধুই …

বিস্তারিত »

একটানা বসে কাজ করলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

জীবনধারা ডেস্ক অফিসে কাজ তো বসেই করতে হয়। কিন্তু খেয়াল করুন তো একনাগাড়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে আপনার শরীরের বারোটা বাজাচ্ছেন কি না! চিকিৎসকগণ বলছেন, বেশিক্ষণ বসে থাকার ফলে আসতে পারে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক জটিলতা। অনেকেই কর্মসূত্রে প্রায় ৭-৯ ঘন্টা চেয়ার বসে থাকেন। যেটি স্বাস্থ্যের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকারক। বর্তমান …

বিস্তারিত »

স্বাদ বদলাতে এগ-চিকেন রোল

জীবনধারা ডেস্ক প্রতিদিন আমাদের যেকোনও কিছুতে বৈচিত্র্য লাগে। সেই তালিকায় খাবার বাদ পড়বে কেন? একঘেয়ে খাবারের স্বাদ বদলাতে দরকার একটু বাড়তি চেষ্টা। খুব সামান্য কিছু করেই খাবারে বৈচিত্র্য আনতে পারেন। যেমন রোজকার পরোটা ডিম ভাজি দিয়ে যদি বানিয়ে ফেলা যায় এগ-চিকেন রোল বানিয়ে ফেলা যায়, তাহলে নিশ্চয় বাড়ির বায়না করা …

বিস্তারিত »

তালের বড়ার রেসিপি

জীবনধারা ডেস্ক বাজারে পাকা তাল পাওয়া যাচ্ছে। এ সময় গ্রামে প্রায় সব বাড়িতেই আগে তালের পিঠা তৈরি হতো। আর এখন শহরের বাড়িতেও হবে। কারণ তৈরি করাটা খুবই সহজ: উপকরণ •    তালের ঘন গোলা – ১ কাপ •    চালের গুঁড়া – ২ কাপ •    চিনি- ১ কাপ •    নারকেল কোরানো- ১ কাপ …

বিস্তারিত »